Ostrzeżenie o konieczności zachowania ostrożności podczas upałów
Wysokie temperatury dotarły do naszego regionu, niosąc ze sobą poważne zagrożenia zdrowotne. Fala upałów może prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu oraz udaru cieplnego, szczególnie wśród osób starszych, dzieci, chorych i zwierząt. Apelujemy o zachowanie szczególnej ostrożności w najbliższych dniach.
Podczas upałów należy pamiętać o regularnym nawadnianiu, ograniczeniu aktywności fizycznej w najgorętszych godzinach oraz unikaniu długotrwałego przebywania na słońcu. Ważne jest także obserwowanie reakcji organizmu i reagowanie na pierwsze objawy przegrzania. Nie można lekceważyć zagrożenia, pozostawiając dzieci, osoby starsze lub zwierzęta w nagrzanym samochodzie, co może doprowadzić do tragedii.
Prosimy również o zwracanie uwagi na osoby w przestrzeni publicznej. Jeśli zauważysz kogoś, kto wygląda na zdezorientowanego lub osłabionego, nie pozostawiaj go bez pomocy. Powiadom odpowiednie służby i udziel wsparcia, jeśli to możliwe. Troska o innych może zapobiec wielu niebezpiecznym sytuacjom i uczynić ten czas bezpiecznym dla wszystkich.
Jak chronić się przed upałem?
- Pij regularnie wodę, najlepiej w małych ilościach i zanim poczujesz pragnienie.
- Unikaj alkoholu, mocnej kawy i słodkich napojów, które przyspieszają odwodnienie.
- Noś lekkie, przewiewne i jasne ubrania oraz nakrycie głowy.
- Chroń skórę przed słońcem używając kremu z filtrem UV.
W godzinach 11:00–16:00 ogranicz przebywanie na słońcu, wybieraj zacienione miejsca lub klimatyzowane pomieszczenia. Obserwuj osoby w swoim otoczeniu, zwłaszcza starsze i przewlekle chore, pod kątem objawów przegrzania.
Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie!
- Temperatura w zamkniętym aucie może szybko osiągnąć niebezpieczny poziom.
- Jeśli zauważysz dziecko lub zwierzę w zamkniętym samochodzie, natychmiast powiadom służby pod numerem alarmowym 112. Jeśli sytuacja wymaga szybkiej reakcji, a masz możliwość, możesz wybić szybę, aby udzielić pomocy.
Bezpieczeństwo nad wodą:
- Korzystaj tylko z kąpielisk strzeżonych.
- Policja oraz inne służby prowadzą nadzór nad miejscami kąpieli.
- Unikaj kąpieli po spożyciu alkoholu.
- Przed kąpielą schłodź ciało w cieniu.
- Używaj kamizelki asekuracyjnej podczas korzystania z łodzi lub kajaków.
- Dzieci zawsze powinny być pod opieką dorosłych, nawet w płytkiej wodzie.
Zagrożenie pożarowe lasów:
- Przestrzegaj zakazów wstępu do lasów w okresach wysokiego zagrożenia pożarowego.
- Nie używaj otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych.
- Zgłaszaj pożary oraz dymienie pod numerem alarmowym 112.
Bezpieczeństwo na drodze w czasie upałów:
- Wysoka temperatura osłabia koncentrację i wydłuża czas reakcji.
- Rób przerwy w podróży co 1,5–2 godziny, najlepiej w cieniu.
- Miej przy sobie zapas wody dla pasażerów.
- Sprawdź stan techniczny pojazdu, w tym ciśnienie w oponach oraz układ chłodzenia.
- W przypadku długich podróży rozważ jazdę wczesnym rankiem lub wieczorem.
Działania będą prowadzone we współpracy z innymi służbami i instytucjami.